Am Wochenende ist Ostseeman. Ich werde es locker angehen lassen und somit ein letztes langes Training vor der Challenge Copenhagen in 14 Tagen absolvieren. Kurzes Video zur Einstimmung:
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Keine ganze Woche mehr – es kribbelt langsam
27. Juni 2009
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In genau einer Woche sollte ich bei KM 88 durchgekommen sein und schon den größten Teil der Höhenmeter geschaft haben. Ich werde den Tipp von Carsten, die Stöcke vor dem Rennen noch mal aus zu probieren, beherzigen. Wenn Montag die Stöcke da sind, werde ich Montag und Dienstag mit ihnen eine Runde laufen. Langsam beginnt [...]
Mini-Trainingslager auf Ibiza
17. Juni 2009
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Einer Einladung eines guten Freundes folgend, versuche ich die Sonne zu genießen und gleichzeitig ein paar Höhenmeter zu machen. Der Versuch, auf den Berg hinter der Finca zu kommen, scheiterte gestern an einem Wendeplatz mitten im Berg. Keine Chance, weiter zu kommen. Heute hatte ich den richtigen Weg (GPSIES) gefunden und konnte somit auf den [...]
Geplant waren 70km – 28 + 42 – Es wurden nur 64,5km. Gestern bin ich voller Eifer eine ausgedehnte 31km Runde gelaufen. Locker mit Gepäck hat es 3h gedauert. Heute hatte ich mir eine 43km Runde bei GPSies herausgesucht, die ich jedoch leicht modifizieren wollte – langweilige Teile ersetzen. Leider habe ich mich einige male [...]
So, das Tief ist endgültig überstanden. Gestern mit einer kleinen 15km Einlaufrunde und heute mit 25km inkl leichtem Gepäck. Noch fühle ich mich etwas schwerfällig, die lange Zeit ohne Tempo hat langsam gemacht, aber das kommt hoffentlich auch bald wieder.
Das Fieber ist den ganzen Tag schon weg, der Darm mäkelt noch etwas. Wenn der sich morgen auch beruhigt hat, werde ich wohl mit einer kleinen Einheit die Schlussphase einläuten. Noch sechs Wochen bis Pennine. Drückt mir die Daumen.
